一、盡量減少外出，外出時戴口罩

多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。

二、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習(xí)慣。

三、不要戶外運動

霧霾天氣出去鍛煉，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。

四、盡量少去人多的地方

霧霾天氣，空氣污染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。

五、家中盡量不要開窗戶

每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。

六、多喝水很重要

多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。

七、飲食清淡，多吃蔬菜水果

盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。

八、注意交通安全